Karpin paratiisi aamupala
Choppaa mansikat ja banaanit
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 35g | 31kcal | 0.4g | 6.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Mansikka | 47g | 22kcal | 0.2g | 3.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 26g | 15kcal | 0.1g | 3.8g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 215g | 136kcal | 1.4g | 28.2g | 0.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 68kcal | 0.7g | 14.1g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 34kcal | 0.4g | 7.1g | 0.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 0.7g | 13.1g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu