Ohrapuuro
Voitele uunivuoka.
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 70g | 23kcal | 2.3g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Kultarypsi | 2.1g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo, kokonainen 1 dl | 14g | 45kcal | 1.5g | 9g | 0.3g | 1.6g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 215g | 159kcal | 7.6g | 24.8g | 3.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 80kcal | 3.8g | 12.4g | 1.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 40kcal | 1.9g | 6.2g | 0.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.5g | 11.5g | 1.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu