Bataatti-kasvissosekeitto

Kuori ja pilko kasvikset.

Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.

Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.

Lisää tuorejuusto ja nauti!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa

Anusa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa 625g503kcal9.8g104.7g0.3g18.7g
Peruna, vanha, kuorittu 125g95kcal2.3g19.4g0.2g1.2g
Porkkana 125g41kcal0.8g6.9g0.2g3.2g
Sipuli (kuorittu)125g34kcal1.6g6g0.2g2.1g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow33g85kcal3.2g3.2g6.5g0.5g
Valkosipulilevite- Rainbow38g75kcal3.7g1.8g5.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2140g1665kcal42.8g284g26g51.4g
Valittu annoskoko1070g833kcal21.4g142g13g25.7g
Annoskoko puolitettuna535g416kcal10.7g71g6.5g12.9g
Arvot/100g100g78kcal2g13.3g1.2g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=334854