Kanakaaliloora

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		600g	127kcal	7.2g	20.4g	1.2g	12.6g
Porkkana		113g	37kcal	0.7g	6.3g	0.2g	2.9g
Sipuli (kuorittu)		45g	12kcal	0.6g	2.2g	0.1g	0.8g
Broilerisuikale, keskiarvo		225g	274kcal	47.8g	0g	9g	0g
Siirappi, tumma		38g	120kcal	0g	27.7g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		25g	8.3kcal	0.8g	1.2g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		25g	36kcal	3.1g	0.1g	2.6g	0g
	Annoskoko tuplana	2140g	1227kcal	120.4g	115.8g	26.2g	32.6g
	Valittu annoskoko	1070g	613kcal	60.2g	57.9g	13.1g	16.3g
	Annoskoko puolitettuna	535g	307kcal	30.1g	29g	6.6g	8.2g
	Arvot/100g	100g	57kcal	5.6g	5.4g	1.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu