Pikakasvissosekeitto + pippurijuusto
Lisää kasvikset kiehuvaan liha/kasvisliemeen (1,5 - 2l vettä + 2 lihaliemikuutiota).
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g) | 337g | 74kcal | 5.7g | 10.4g | 0.7g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 112g | 24kcal | 3.7g | 2.1g | 0g | 2.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 146g | 41kcal | 0.9g | 8.7g | 0.3g | 3.6g | |
| Kasvisrasvalevite Pippurinen (Rainbow), annos 100g | 56g | 112kcal | 5.6g | 2.6g | 8.4g | 0g | |
| Raejuusto2% (Ingman), annos 400g | 225g | 202kcal | 35.9g | 5.6g | 4.5g | 0g | |
| Mustapippuri | 2.2g | 6.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 25g | 69kcal | 2.2g | 1.7g | 5.7g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 112g | 80kcal | 2g | 16.2g | 0.2g | 1.2g | |
| Sipulirouhe Eldorado | 56g | 342kcal | 4.5g | 20.8g | 26.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2142g | 1902kcal | 121.4g | 138g | 93.6g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 1071g | 951kcal | 60.7g | 69g | 46.8g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 536g | 476kcal | 30.4g | 34.5g | 23.4g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.7g | 6.4g | 4.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu