Lohisoppa
Peruna vihannes 1 pss
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna & keittokasvikset (Apetit), annos 200g | 328g | 187kcal | 4.6g | 40.7g | 0.7g | 0g | |
| Lohikuutiot (Findus), annos 300g | 131g | 249kcal | 24.9g | 0g | 17g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 175g | 280kcal | 4.7g | 4.7g | 26.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 437g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2142g | 1432kcal | 68.4g | 90.8g | 87.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1071g | 716kcal | 34.2g | 45.4g | 43.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 536g | 358kcal | 17.1g | 22.7g | 22g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.2g | 4.2g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu