Aamiaispelastus

1. voitele vuoka voilla
2. vatkaa kananmunat ja kerma
(lisää tonnikala jos teet tonnikalapiirakan)
3. kaada seos piirakkavuokaan
4. pilko vihannekset ja fetajuusto
5. ripottele 1/2 juustoraasteesta ja homejuusto pohjalle, sen jälkeen muut ainekset ja viimeiseksi loput juustoraasteesta ja homejuustosta.

(Itse en nim. pidä siitä että kaikki ainekset "uppovat" pohjalle ja juusto jää pinnalle)
6. Paista uunissa 180 asteella kunnes piirakka saa hyvän värin, about 20 min uunista riippuen.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa

Fayme
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, paistettu 329g665kcal42.1g1.1g55.5g0g
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % 150g244kcal4g4g22.5g0g
Kinkku suikaleet (Portti), annos 100g150g195kcal16.5g2.2g13.5g0g
Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g94g253kcal3.3g3.7g25.3g0g
Edam juusto 24% (Valio), annos 8g262g864kcal70.7g0g62.9g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g90g18kcal0.5g3.4g0.3g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2148g4479kcal274.2g28.8g360g2.6g
Valittu annoskoko1074g2239kcal137.1g14.4g180g1.3g
Annoskoko puolitettuna537g1120kcal68.6g7.2g90g0.7g
Arvot/100g100g209kcal12.8g1.3g16.8g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=206439