Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Nektariini kivellinen 100g		234g	82kcal	2.3g	15.9g	0.7g	4.2g
Appelsiini, kuorittu		117g	55kcal	0.7g	10.4g	0.4g	2.5g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		210g	81kcal	0.3g	17.2g	0.2g	3.2g
Luumu, tumma, punnittu kivineen		187g	80kcal	1.4g	14.4g	0.5g	2.9g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma		117g	87kcal	0.9g	18.1g	0.5g	1.3g
Viinirypäle,kivetön,vihreä		117g	83kcal	0.8g	18.2g	0.5g	1.3g
Banaani, kuorittu		93g	81kcal	1g	17.1g	0.4g	1.7g
	Annoskoko tuplana	2149g	1098kcal	14.8g	222.6g	6.4g	34.2g
	Valittu annoskoko	1075g	549kcal	7.4g	111.3g	3.2g	17.1g
	Annoskoko puolitettuna	537g	275kcal	3.7g	55.7g	1.6g	8.6g
	Arvot/100g	100g	51kcal	0.7g	10.4g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu