Mehukeitto, marjasekoitus

Lisää kattilaan marjat, vesi ja sokeri.

Kiehauta.

Ota kattila pois liedeltä.

Sekoita perunajauhot pieneen määrään vettä (n. 1 dl). Kaada nauhamainen seos hitaasti kattilaan samalla huolellisesti sekoittaen.

Laita kattila takaisin liedelle ja kuumenna, kunnes keitto kuplii muutaman kerran.

Jäähdytä.

Sokerin sijasta voit käyttää maustamiseen saman määrän stevia-sokerisekoitusta, jossa on kaloreita puolet vähemmän.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Hypoxipm
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 45g21kcal0.2g3.8g0.1g0.9g
Vadelma 34g14kcal0.3g1.4g0.3g1.2g
Mustikka68g23kcal0.3g4.3g0.3g2.2g
Vesi810g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 96g388kcal0g95.5g0g0g
Perunajauho (Pirkka), annos 10g24g79kcal0g19.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2151g1050kcal1.6g248.8g1.4g8.6g
Valittu annoskoko1076g525kcal0.8g124.4g0.7g4.3g
Annoskoko puolitettuna538g262kcal0.4g62.2g0.4g2.2g
Arvot/100g100g49kcal0.1g11.6g0.1g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386069