Makkarapata
Ainekset palasiksi ja kaikki sekaisin.
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 521g | 141kcal | 6.8g | 25g | 1g | 8.9g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 2604g | 912kcal | 26g | 169.3g | 13g | 0g | |
| Paprika, punainen | 781g | 201kcal | 7g | 35.9g | 3.1g | 15.6g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1458g | 875kcal | 21.9g | 189.6g | 1.5g | 13.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 677g | 190kcal | 4.1g | 40.3g | 1.4g | 16.9g | |
| Wilhelm kevyt makkara | 1302g | 1758kcal | 169.3g | 15.6g | 114.6g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 52g | 146kcal | 4.2g | 4.9g | 12.5g | 0.8g | |
| Vesi | 2604g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8442kcal | 478.6g | 961.2g | 294.2g | 110.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4221kcal | 239.3g | 480.6g | 147.1g | 55.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2111kcal | 119.7g | 240.3g | 73.6g | 27.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.4g | 4.8g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu