Reiskan rieskat
2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aurajuusto | 17g | 57kcal | 3.4g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 28g | 13kcal | 0.9g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
| Grahamjauho | 15g | 51kcal | 1.6g | 9.4g | 0.3g | 1.5g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 34g | 115kcal | 4.7g | 21.5g | 1g | 1.9g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 14g | 75kcal | 0.1g | 0.1g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 216g | 621kcal | 21.4g | 64.6g | 30g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 311kcal | 10.7g | 32.3g | 15g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 155kcal | 5.4g | 16.2g | 7.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 288kcal | 9.9g | 29.9g | 13.9g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu