Broileriwok
Kuullota sipuli öljyssä.
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 44g | 66kcal | 6.6g | 1.4g | 3.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 56g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.8g | |
| Rypsiöljy rainbow | 0.6g | 5.6kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 216g | 186kcal | 15.4g | 10.8g | 8.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 93kcal | 7.7g | 5.4g | 4.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 47kcal | 3.9g | 2.7g | 2.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.1g | 5g | 4.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu