Vihreä tofukas (kesäkurpitsa-kurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		3.1g	28kcal	0g	0g	3.1g	0g
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto		39g	33kcal	3g	0.9g	1.6g	1g
Kesäkurpitsa, paistettu, 100g		31g	5.3kcal	0.1g	0.8g	0.2g	0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		9g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Kurkku		19g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		3.1g	3.4kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		0.9g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g		1.6g	4.8kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	216g	161kcal	7.4g	8.4g	10g	2.8g
	Valittu annoskoko	108g	81kcal	3.7g	4.2g	5g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	54g	40kcal	1.9g	2.1g	2.5g	0.7g
	Arvot/100g	100g	75kcal	3.4g	3.9g	4.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu