Makkara-makaronipannu
Keitä makaroni
Pilko makkara ja sipuli pieneksi.
Myös makkara ihan pieneksi, minimissään neljään osaan.
Makaroni kun on kypsää valuta vesi pois.
Paista makkaraa ja sipulia pannulla jonkin aikaa, lisää mausteita.
Lisää makaronit kun mielestäsi makkarat näyttävät hyviltä.
Lisää pannulle vihanessekoitus ja paista kunnes vihannekset on lämmenneet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Missmau
Pilko makkara ja sipuli pieneksi.
Myös makkara ihan pieneksi, minimissään neljään osaan.
Makaroni kun on kypsää valuta vesi pois.
Paista makkaraa ja sipulia pannulla jonkin aikaa, lisää mausteita.
Lisää makaronit kun mielestäsi makkarat näyttävät hyviltä.
Lisää pannulle vihanessekoitus ja paista kunnes vihannekset on lämmenneet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Missmau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 39g | 42kcal | 1.6g | 7.6g | 0.3g | 0.7g | |
| Hk, sininen lenkki 580g | 45g | 105kcal | 4.5g | 2.9g | 8.2g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.9g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 20g | 6.9kcal | 0.5g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 216g | 308kcal | 13.4g | 23.2g | 17.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 154kcal | 6.7g | 11.6g | 8.7g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 77kcal | 3.4g | 5.8g | 4.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 6.2g | 10.7g | 8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu