Spagettia ja jauhelihakastiketta
Ruskista jauheliha paistokasarissa.
Lisää hienonnettu sipuli ja valkosipuli, paloitellut herkkusienet sekä raastettu/suikaloitu porkkana.
Mausta chilijauheella ja korianterilla.
Paista noin 5 minuuttia.
Lisää seokseen tomaattisose, tomaattimurska ja vesi.
Hauduta miedolla lämmöllä puolisen tuntia.
Mausta esimerkiksi suolalla, mustapippurilla ja korianterilla.
Keitä spagetti ja sekoita jauhelihakastikkeeseen.
Buon appetito!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Ananas
Lisää hienonnettu sipuli ja valkosipuli, paloitellut herkkusienet sekä raastettu/suikaloitu porkkana.
Mausta chilijauheella ja korianterilla.
Paista noin 5 minuuttia.
Lisää seokseen tomaattisose, tomaattimurska ja vesi.
Hauduta miedolla lämmöllä puolisen tuntia.
Mausta esimerkiksi suolalla, mustapippurilla ja korianterilla.
Keitä spagetti ja sekoita jauhelihakastikkeeseen.
Buon appetito!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Ananas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 8.7g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi | 1.7g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi | 7.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Naudan paistijauheliha, Pirkka | 20g | 33kcal | 3.9g | 0g | 2g | 0g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 14g | 3.6kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 39g | 14kcal | 0.6g | 2.7g | 0g | 0.5g | |
| Fusilli,pasta (Eldorado) | 7.8g | 27kcal | 0.9g | 5.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 216g | 168kcal | 12.2g | 20g | 4.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 84kcal | 6.1g | 10g | 2.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 42kcal | 3.1g | 5g | 1.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.6g | 9.3g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu