Katkiskorma
Nopeasti valmista, garam masala kannattaa tehdä itse, mutta mausteita ei löytynyt listasta.
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 19g | 13kcal | 2.7g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 17g | 10kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 12g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 3.3g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkuma, annos 2g | 0.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 1.9g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 5.6g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kookosmaito | 32g | 66kcal | 0.6g | 0.9g | 6.8g | 0.2g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 4.1g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 4.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 217g | 229kcal | 9.2g | 15.6g | 14.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 115kcal | 4.6g | 7.8g | 7.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 57kcal | 2.3g | 3.9g | 3.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 4.2g | 7.2g | 6.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu