Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 94g | 82kcal | 2g | 6g | 5g | 2.6g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 14g | 64kcal | 1.2g | 8.5g | 2.7g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 1.2g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 217g | 311kcal | 6.4g | 29g | 17.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 155kcal | 3.2g | 14.5g | 8.8g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 78kcal | 1.6g | 7.3g | 4.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 3g | 13.4g | 8.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu