Perunakasvisvuoka
Sekoita kerman joukkoon peruna-vihannesmaustetta, mustapippurirouhetta ja reilusti valkosipulia.
Paisto 200 astetta noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Juanita
Paisto 200 astetta noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Juanita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 42g | 28kcal | 0.7g | 6.3g | 0g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 21g | 8.6kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 21g | 25kcal | 0.7g | 0.8g | 2.1g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 17g | 10kcal | 0.2g | 0.8g | 0.7g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 8.3g | 30kcal | 2.3g | 0.2g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 217g | 203kcal | 8.4g | 19.6g | 10.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 102kcal | 4.2g | 9.8g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 51kcal | 2.1g | 4.9g | 2.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.9g | 9g | 4.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu