Pizza ala karppi D
Sekoita reseptin 5 ensimmäistä ainesta (pohjan ainekset) sekaisin ja anna turvota, kunnes paksuuntuu.
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.
Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 4.6g | 2.5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 4.6g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 22g | 14kcal | 0.7g | 1.1g | 0.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 6.6g | 58kcal | 0g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittokinkku (Huhtahyvät) | 8.8g | 8.8kcal | 1.4g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Maissi, Makeaa Maissia, Rainbow (purkki 284g) | 22g | 18kcal | 0.5g | 2.8g | 0.4g | 0.8g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 6.6g | 7kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 3.3g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 11g | 36kcal | 3g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 218g | 369kcal | 18g | 14.6g | 26.6g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 185kcal | 9g | 7.3g | 13.3g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 92kcal | 4.5g | 3.7g | 6.7g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 8.3g | 6.7g | 12.2g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu