APn salami-papukeitto

4 valkosipulin kynttä
2 isoa sipulia
150 g beef:in salamia
2 prk kidney papuja
1 l kanalientä
300 g paseerattua tomaattia
1/2 sitruunan mehua
mustapippuria

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa

Aamupala
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkosipuli 8g8.7kcal0.6g1.3g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)100g27kcal1.3g4.8g0.2g1.7g
Salami Milano75g264kcal18.8g0g21g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)10g26kcal1.3g1.2g1.8g0g
Vesi501g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)150g45kcal1.5g9g0.3g1.5g
Sitruunamehu, laimentamaton5g1.1kcal0g0.1g0g0g
Mustapippuri 1g2.8kcal0.1g0.4g0g0.3g
Kidneypapu (Go green), annos 100g230g219kcal18.4g32.2g1.6g18.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2160g1187kcal84g98g49.8g44.2g
Valittu annoskoko1080g594kcal42g49g24.9g22.1g
Annoskoko puolitettuna540g297kcal21g24.5g12.5g11.1g
Arvot/100g100g55kcal3.9g4.5g2.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=238022