Bolognesekastike
Kuulota sipuli ja lisää jauheliha.
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 479g | 795kcal | 91g | 0g | 47.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 299g | 105kcal | 3g | 19.5g | 1.5g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 36g | 129kcal | 4.7g | 25.1g | 0.8g | 1.3g | |
| Vesi | 180g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 72g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Valkosipuli | 14g | 16kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2160g | 2128kcal | 201.4g | 100.6g | 100.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 1080g | 1064kcal | 100.7g | 50.3g | 50.4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 532kcal | 50.4g | 25.2g | 25.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.3g | 4.7g | 4.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu