Salaattisalsa
Kuutioi 1/4 kurkku ja 2 tomaattia pieniksi kuutioiksi ja leikkaa kevätsipulia tai tuoreen sipulin vartta sekaan.
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 501g | 102kcal | 3g | 19g | 1.5g | 7g | |
| Sipuli, tuore | 106g | 29kcal | 1.4g | 5.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Kurkku | 453g | 50kcal | 2.5g | 6.3g | 0.5g | 3.2g | |
| Chili paprika punainen | 6g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 15g | 7.2kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2160g | 379kcal | 14g | 65.4g | 4.4g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 1080g | 189kcal | 7g | 32.7g | 2.2g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 95kcal | 3.5g | 16.4g | 1.1g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.6g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu