Kauraleipä
Sekoita kaikki muut ainekset sekaisin paitsi jätä siemenet pinnalle.
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale (Rainbow) | 582g | 2038kcal | 81.5g | 326g | 40.2g | 64g | |
| Vesi | 388g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 49g | 429kcal | 0g | 0g | 48.5g | 0g | |
| Siirappi | 39g | 117kcal | 0g | 28.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siemensekoitus auringonkukka, kurpitsansiemen, pinjansiemen (Heinon tukku), annos 20g | 19g | 114kcal | 4.3g | 3.3g | 10.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2160g | 5395kcal | 171.6g | 716.2g | 198g | 128g | |
| Valittu annoskoko | 1080g | 2697kcal | 85.8g | 358.1g | 99g | 64g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 1349kcal | 42.9g | 179.1g | 49.5g | 32g | |
| Arvot/100g | 100g | 250kcal | 7.9g | 33.2g | 9.2g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu