Lohi-bataatti-porkkana keitto
Kaikki sekaisin kattilaan paloina ja kiehumaan! 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 1235g | 2413kcal | 230.9g | 0g | 166.8g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 1853g | 1500kcal | 29.1g | 311.9g | 0.9g | 55.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3088g | 865kcal | 18.5g | 183.8g | 6.2g | 77.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 618g | 167kcal | 8g | 29.6g | 1.2g | 10.5g | |
| Vesi | 3088g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 105g | 273kcal | 10.5g | 10.5g | 21g | 1.7g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 12g | 45kcal | 0.4g | 9.8g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10524kcal | 594.8g | 1091.2g | 393g | 290g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5262kcal | 297.4g | 545.6g | 196.5g | 145g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2631kcal | 148.7g | 272.8g | 98.3g | 72.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3g | 5.5g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu