Jauheliha-perunavuoka
Pakasteperunasuikaleet uunivuokaan, paistettu ja maustettu jauheliha perään, sitten tomaattimurska ja vettä pari desiä.
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 5556g | 3944kcal | 88.9g | 888.9g | 5.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2222g | 3689kcal | 422.2g | 0g | 222.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 2056g | 719kcal | 20.6g | 139.8g | 10.3g | 28.8g | |
| Viola tuorejuusto vihreä pesto (Valio), annos 10g | 167g | 267kcal | 13.3g | 6.7g | 21.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17239kcal | 1090g | 2070.8g | 519.6g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8619kcal | 545g | 1035.4g | 259.8g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4310kcal | 272.5g | 517.7g | 129.9g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 5.4g | 10.4g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu