Broileriwok
Kuullota sipuli öljyssä.
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 438g | 656kcal | 65.6g | 14g | 37.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 563g | 197kcal | 10.1g | 36g | 1.1g | 18g | |
| Rypsiöljy rainbow | 6.2g | 56kcal | 0g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2162g | 1859kcal | 153.4g | 107.2g | 89.4g | 38.6g | |
| Valittu annoskoko | 1081g | 930kcal | 76.7g | 53.6g | 44.7g | 19.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 541g | 465kcal | 38.4g | 26.8g | 22.4g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.1g | 5g | 4.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu