Bataattisosekeitto

Kuori ja lohko sipulit ja bataatti.

Laita kattilaan ja lisää vesi sekä kasvisliemikuutio.

Keitä n. 20 min. kunnes kasvikset on pehmeitä.

Sekoita sauvasekoittimella hienoksi, lisää tuorejuusto ja tuore basilaka.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa

Taiska
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi350g0kcal0g0g0g0g
Bataatti, kuorittu 642g520kcal10.1g108.1g0.3g19.3g
Valkosipuli 4.7g5.1kcal0.4g0.8g0g0.1g
Käsinpoimittu kevätsipuli35g10kcal0.5g1.3g0.2g0.4g
Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g5.8g14kcal0.3g2.5g0.3g0g
Viola tomaatti-basilika tuorejuusto (Valio), annos 200g41g65kcal3.3g1.6g5.3g0g
Basilika, tuore2.9g1.2kcal0.1g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2163g1230kcal29.4g228.8g12.2g39.8g
Valittu annoskoko1082g615kcal14.7g114.4g6.1g19.9g
Annoskoko puolitettuna541g307kcal7.4g57.2g3.1g10g
Arvot/100g100g57kcal1.4g10.6g0.6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126014