Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makaroni, Myllyn paras (raaka, 1dl) | 219g | 766kcal | 29.5g | 143.5g | 6.3g | 7g | |
Kananmuna kuoreton | 105g | 150kcal | 13.1g | 0.3g | 10.8g | 0g | |
Cronions paahdettu sipuli (Toro), annos 20g | 35g | 203kcal | 2.1g | 14g | 15.4g | 0g | |
Soijarouhe, tumma, 30g | 96g | 311kcal | 48.1g | 28.9g | 0.5g | 5.3g | |
Rypsiöljy | 12g | 108kcal | 0g | 0g | 12.2g | 0g | |
Soijakastike | 5.2g | 3.2kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 613g | 237kcal | 20.2g | 17.1g | 9.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2170g | 3555kcal | 226.6g | 408.6g | 108.8g | 24.6g | |
Valittu annoskoko | 1085g | 1778kcal | 113.3g | 204.3g | 54.4g | 12.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 543g | 889kcal | 56.7g | 102.2g | 27.2g | 6.2g | |
Arvot/100g | 100g | 164kcal | 10.4g | 18.8g | 5g | 1.1g |