Chop suey katkarapuwokki

Todella kevyt kiinalainen wokkikastike, sen seuraksi ei tarvitse muuta kuin kevyen salaatin!

Ruskista 450g Finduksen Malaysia -wok vihanneksia öljyssä,
lisää soijakastike,
lisää Blue Dragonin chop suey kastike,
lopuksi lisää pehmenneet katkaravut ja kiehauta muutama minuutti.

Tarjoile salaatin kanssa :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 543 grammaa

Pilami
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wok malaysia450g135kcal6.8g24.8g1.8g0g
Chop suey kastike, blue dragon (pussi 120 g)240g137kcal1.2g19.9g5.8g0g
Soijakastike 15g9kcal0.8g1.4g0g0g
Pirkka isot katkaravut 180g360g238kcal54g0g2.5g0g
Ruokaöljy keskiarvo 20g177kcal0g0g20g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2172g1392kcal125.6g92.2g60.2g0g
Valittu annoskoko1086g696kcal62.8g46.1g30.1g0g
Annoskoko puolitettuna543g348kcal31.4g23.1g15.1g0g
Arvot/100g100g64kcal5.8g4.2g2.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=133574