Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 11g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 134g | 28kcal | 10.8g | 0g | 0.4g | 0.1g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 268g | 530kcal | 7g | 2.1g | 51.9g | 17.9g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 36g | 320kcal | 0g | 0g | 36.1g | 0g | |
| Hunaja | 27g | 88kcal | 0.1g | 21.6g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 27g | 26kcal | 0.3g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 8g | 20kcal | 1.2g | 1.6g | 0.3g | 3.3g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 161g | 604kcal | 53g | 1.6g | 43.4g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 402g | 422kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2176g | 4098kcal | 146.4g | 67g | 264.4g | 43g | |
| Valittu annoskoko | 1088g | 2049kcal | 73.2g | 33.5g | 132.2g | 21.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 544g | 1024kcal | 36.6g | 16.8g | 66.1g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.7g | 3.1g | 12.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu