Teeleipä
1 dl vehnäjauhoa
1 dl neljänviljanhiutaleita
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1dl maitoa
1 rkl öljyä
- Sekoita kuivat aineet keskenään.
- Lisää maito ja öljy, sekoita mahdollisimman vähän.
- Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Susia
1 dl neljänviljanhiutaleita
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1dl maitoa
1 rkl öljyä
- Sekoita kuivat aineet keskenään.
- Lisää maito ja öljy, sekoita mahdollisimman vähän.
- Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Susia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 2709g | 8995kcal | 308.9g | 1869.5g | 40.6g | 130g | |
| Neljänviljanhiutale | 1478g | 4873kcal | 149.1g | 857.7g | 51.7g | 170g | |
| Leivinjauhe | 246g | 433kcal | 12.8g | 93.1g | 0g | 1.2g | |
| Suola, annos 3g | 148g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4926g | 1626kcal | 162.6g | 241.4g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 493g | 4434kcal | 0g | 0g | 492.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 40720kcal | 1266.8g | 6123.4g | 1169.8g | 602.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 20360kcal | 633.4g | 3061.7g | 584.9g | 301.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 10180kcal | 316.7g | 1530.9g | 292.5g | 150.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 6.3g | 30.6g | 5.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu