Munaton makaronilaatikko ala Tomppa

Kiehauta vesi ja lisää kasvisliemikuutio.

Keitä makaronit ohjeen mukaan.

Paista jauheliha ja mausta mielen mukaan.

(mustapippuri, chili.

Curry ja ripaus suolaa).

Valuta makaronit ja sekoita jauhelihan mukaan pannulle.

Laita isoon uunivuokaan kolmekauhallista makaroni-liha seosta ja lisää juustoraastetta.

Toista niin monta kerta kuin aineksia riitää.

Päällimmäiseksi juusto raastetta.

Lisää maito.

Laita 200 asteiseen uuniin ja ota pois tunnin päästä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa

Tomppa65
AineksetMääräEnergiaPHRK
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa19g56kcal4.3g0g4.3g0g
Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g31g8.1kcal1g1g0g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 33g32kcal1g6.4g0.1g0.3g
Kasvisliemi (kuutio) Maggi1.3g4.1kcal0.1g0.2g0.4g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha25g42kcal4.8g0g2.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana218g283kcal22.4g15.2g14.6g0.6g
Valittu annoskoko109g142kcal11.2g7.6g7.3g0.3g
Annoskoko puolitettuna55g71kcal5.6g3.8g3.7g0.2g
Arvot/100g100g130kcal10.3g7g6.7g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=257934