Lihamakaronilaatikko
Keitä makaronit vedessä tai lihaliemessä ohjeen mukaan.
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu makaroni, myllyn paras | 25g | 88kcal | 3.1g | 17.3g | 0.6g | 1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 25g | 42kcal | 4.8g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli | 3.8g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 41g | 14kcal | 1.2g | 2g | 0g | 0g | |
| Kevytkerma 10% vähälaktoosinen (Rainbow), annos 40g | 3.1g | 3.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 11g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 218g | 324kcal | 20.8g | 39.2g | 8.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 162kcal | 10.4g | 19.6g | 4.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 81kcal | 5.2g | 9.8g | 2.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.5g | 18g | 4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu