Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 27g | 37kcal | 3.4g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 11g | 20kcal | 0.5g | 0.6g | 1.7g | 0.4g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 2.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 1.9g | |
| Leivinjauhe | 2.8g | 4.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 8.4g | 51kcal | 1.8g | 0.6g | 4.5g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 8.4g | 5.1kcal | 1.2g | 0.3g | 5g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 4.2g | 7.6kcal | 0.6g | 0.9g | 0.2g | 1.9g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 42g | 117kcal | 12.6g | 0.6g | 7.2g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 2.8g | 16kcal | 0.6g | 0.5g | 1.3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 218g | 519kcal | 41.6g | 9.4g | 45g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 260kcal | 20.8g | 4.7g | 22.5g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 130kcal | 10.4g | 2.4g | 11.3g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.3g | 20.6g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu