Pekonikastike
200g pekonia
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 21g | 5.7kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Amerikan pekoni suurpakkaus oma (Hk), annos 17g | 28g | 90kcal | 3.4g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.5g | 3.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 49g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5.7g | 50kcal | 0g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Maissitärkkelys | 1.4g | 5kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 218g | 310kcal | 8g | 5.6g | 28.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 155kcal | 4g | 2.8g | 14.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 78kcal | 2g | 1.4g | 7.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.7g | 2.6g | 12.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu