Jauhispihvi
Jauheliha 800 g
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 45g | 75kcal | 8.5g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 34g | 48kcal | 4.2g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Pieni pyöreä ruisnäkki 13g | 7.3g | 23kcal | 0.6g | 4.7g | 0.2g | 1.2g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 17g | 66kcal | 4.9g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 5.1g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 218g | 423kcal | 36.4g | 9.8g | 26.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 211kcal | 18.2g | 4.9g | 13.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 106kcal | 9.1g | 2.5g | 6.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 16.7g | 4.5g | 12.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu