Kaalipata
...on hyvä.
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 31g | 6.6kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 31g | 11kcal | 1.4g | 0.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 31g | 52kcal | 5.9g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 219g | 147kcal | 15.8g | 5g | 6.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 74kcal | 7.9g | 2.5g | 3.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 37kcal | 4g | 1.3g | 1.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.2g | 2.3g | 3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu