Kaali porkkana raaste
Raasta kali ja porkkana ja sekoita keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1000 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1000 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 55g | 12kcal | 0.7g | 1.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Porkkana | 55g | 18kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 219g | 59kcal | 2g | 9.8g | 0.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 29kcal | 1g | 4.9g | 0.2g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 15kcal | 0.5g | 2.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.9g | 4.5g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu