Jauhelihakastike
Paista jauheliha, lisää muut ainekset, keitä lisukkeeksi vaikka makaronia mielesi mukaan ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 25g | 55kcal | 4.4g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 28g | 11kcal | 0.6g | 1.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 4.5g | 15kcal | 2.3g | 1.4g | 0g | 0.2g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 13g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Heinz Hot Ketchup (Heinz), annos 30g | 13g | 13kcal | 0.1g | 3g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 1.9g | 3.6kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 219g | 208kcal | 15.6g | 16.4g | 8.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 104kcal | 7.8g | 8.2g | 4.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 52kcal | 3.9g | 4.1g | 2.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 7.1g | 7.5g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu