Karppi jauhelihapizza
Pohjaan tulee lisäksi 1tl leivinjauhetta.
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 20g | 12kcal | 1.9g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 12g | 31kcal | 3.5g | 0.2g | 1.8g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 1.9g | 5.7kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 4.7g | 6.6kcal | 0.7g | 0.7g | 0.2g | 2.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.6g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 31g | 52kcal | 5.9g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 18g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Pepperoni light, Snellman | 3.9g | 10kcal | 1.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 2.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 7.8g | 20kcal | 2.3g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 219g | 306kcal | 33.6g | 7.2g | 15.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 153kcal | 16.8g | 3.6g | 7.9g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 77kcal | 8.4g | 1.8g | 4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 15.3g | 3.3g | 7.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu