Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 15g | 53kcal | 1.7g | 10.3g | 0.4g | 0.5g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 0.9g | 6.7kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 94g | 38kcal | 3.1g | 4.5g | 0.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 219g | 197kcal | 9.6g | 29.6g | 4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 99kcal | 4.8g | 14.8g | 2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 49kcal | 2.4g | 7.4g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.4g | 13.5g | 1.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu