Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa ja ripaus rouhittua mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 34g | 26kcal | 0.6g | 5.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Bataatti, kuorittu | 18g | 15kcal | 0.3g | 3.1g | 0g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 37g | 10kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli | 13g | 3.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 7g | 63kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 219g | 238kcal | 2.8g | 22.6g | 14.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 119kcal | 1.4g | 11.3g | 7.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 60kcal | 0.7g | 5.7g | 3.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.3g | 10.3g | 6.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu