Tex-mex tonnikalagratiini
Pilko vihannekset, sipuli ja herkkusienet reiluiksi lohkoiksi ja levitä voideltuun uunivuokaan.
Lisää päälle maissi ja tonnikala.
Sekoita Crem Fraiche ja taco-kastike ja kaada vuokaan.
Viimeistele juustoraasteella ja paista 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Ottiliana
Lisää päälle maissi ja tonnikala.
Sekoita Crem Fraiche ja taco-kastike ja kaada vuokaan.
Viimeistele juustoraasteella ja paista 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 16g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 16g | 4.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 19g | 3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Maissinjyviä (Euroshopper) | 7.5g | 7.5kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.3g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 14g | 4.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 13g | 35kcal | 0.3g | 0.4g | 3.5g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä | 12g | 22kcal | 3.1g | 0g | 1g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 8.8g | 32kcal | 2.5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 220g | 224kcal | 14g | 8g | 14.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 112kcal | 7g | 4g | 7.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 56kcal | 3.5g | 2g | 3.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.4g | 3.6g | 6.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu