Härkäruukku

Laita kattilaan soijakastike ja sinappi ja vatkaa hyvin.

Lisää kattilaan kerma ja ala keittää miedolla lämmöllä kastiketta kasaan.

Paista lihasuikaleet useassa erässä pannulla ruskeiksi ja lisää kattilaan, huuhtele pannu tilkalla vettä jonka myös lisäät kattilaan (Mahdollisimman pieni tilkka) Anna tämän jälkeen "kastikkeen" porista miedolla lämmöllä reilu tunti.

Lisää loppuvaiheessa mustapippurirouhe ja sekoita.

Tarjoa esim.

kukkismuusin ja valkosipulituorejuuston kera.

Hyvää ruokahalua!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudanliha keskiarvo 58g89kcal11.3g0g4.9g0g
Soijakastike less salt (Kikkoman)5.5g4.5kcal0.5g0.6g0g0g
Sinappi 1.2g1.5kcal0.1g0.2g0.1g0g
Mustapippuri 0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Kuohukerma,valio,2dl44g149kcal0.9g1.3g15.3g0g
Voi suolaton 0.7g5.3kcal0g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana219g500kcal25.6g4.4g41.8g0g
Valittu annoskoko110g250kcal12.8g2.2g20.9g0g
Annoskoko puolitettuna55g125kcal6.4g1.1g10.5g0g
Arvot/100g100g228kcal11.7g2g19.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=132752