Tandoorikana
Ruskista kana samalla kun pilkot kasvikset
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 44g | 48kcal | 10.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Tandoori, kasvis-soijakastike (blå band) | 22g | 92kcal | 3.5g | 12.2g | 3.3g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 22g | 13kcal | 0.3g | 0.6g | 1.1g | 0g | |
| Kukkakaali | 16g | 3.9kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Paprika, punainen | 5.5g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 220g | 317kcal | 28.4g | 27g | 10.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 158kcal | 14.2g | 13.5g | 5.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 79kcal | 7.1g | 6.8g | 2.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.9g | 12.3g | 4.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu