Kukkakaali+sianliha
1. mausta lihasuikaleet
2. viipaloi herkkusienet
3. ainekset kerroksittain uunivuokaan (juusto päälimmäiseksi), suolaa hieman väliin ja lisämausteita maun mukaan
4. 200-asteisessa uunissa puolisen tuntia (lihat kypsiä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
2. viipaloi herkkusienet
3. ainekset kerroksittain uunivuokaan (juusto päälimmäiseksi), suolaa hieman väliin ja lisämausteita maun mukaan
4. 200-asteisessa uunissa puolisen tuntia (lihat kypsiä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 374g | 64kcal | 7.1g | 7.9g | 0.7g | 0g | |
| Herkkusieni | 166g | 27kcal | 3.5g | 0.5g | 0.5g | 2.5g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 208g | 582kcal | 39.5g | 0g | 45.8g | 0g | |
| Rypsiporsas lihasuikale (maustamaton) (Hk), annos 400g | 333g | 499kcal | 63.2g | 0g | 29.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 8.3g | 74kcal | 0g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2180g | 2491kcal | 226.6g | 16.8g | 169.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 1090g | 1245kcal | 113.3g | 8.4g | 84.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 545g | 623kcal | 56.7g | 4.2g | 42.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.4g | 0.8g | 7.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu