Tulinen porkkanaraaste
Raasta ainekset yleiskoneesssa.
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 922g | 258kcal | 5.5g | 54.8g | 1.8g | 23g | |
| Chili paprika punainen | 57g | 23kcal | 1.1g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 28g | 23kcal | 0.5g | 5g | 0.2g | 0.6g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 57g | 11kcal | 1.1g | 2.3g | 0.3g | 1.7g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 28g | 6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2184g | 642kcal | 16.6g | 135.4g | 4.6g | 50.6g | |
| Valittu annoskoko | 1092g | 321kcal | 8.3g | 67.7g | 2.3g | 25.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 546g | 160kcal | 4.2g | 33.9g | 1.2g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.8g | 6.2g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu