Banaanirahkasmoothie
Sekoita ainekset blenderillä tai sauvasekoittimella ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Nikke72
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Nikke72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2294g | 757kcal | 75.7g | 112.4g | 0g | 0g | |
| Hera80, vanilja (Fast), annos 30g | 551g | 2284kcal | 429.4g | 34.1g | 48.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2202g | 1850kcal | 24.2g | 402.9g | 8.8g | 39.6g | |
| Rahka pehmeä (Valio), annos 250g | 4587g | 2752kcal | 458.7g | 197.2g | 13.8g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 367g | 917kcal | 51.4g | 40.4g | 20.6g | 179.8g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17121kcal | 2078.8g | 1574g | 183.2g | 438.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8561kcal | 1039.4g | 787g | 91.6g | 219.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4280kcal | 519.7g | 393.5g | 45.8g | 109.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 10.4g | 7.9g | 0.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu