Omenapannari
3dl rasvatonta maitoa
1,5dl vehnäjauhoja
0,5tl leivinjauhetta
0,5dl raastettua omenaa
1 munanvalkuainen
Sekoita jauhot ja leivinjauhe nesteeseen, lisää valkuainen.
Raasta puolet omenasta taikinan sekaan.
Kaada taikina piirakkavuokaan (minulla vuoan halkaisija 26cm) ja viipaloi omenan toinen puolikas viipaleiksi pannarin päälle.
Uuni 225c/n. 30min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Susia
1,5dl vehnäjauhoja
0,5tl leivinjauhetta
0,5dl raastettua omenaa
1 munanvalkuainen
Sekoita jauhot ja leivinjauhe nesteeseen, lisää valkuainen.
Raasta puolet omenasta taikinan sekaan.
Kaada taikina piirakkavuokaan (minulla vuoan halkaisija 26cm) ja viipaloi omenan toinen puolikas viipaleiksi pannarin päälle.
Uuni 225c/n. 30min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Susia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4396g | 1451kcal | 145.1g | 215.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 2198g | 7297kcal | 250.5g | 1516.5g | 33g | 105.5g | |
| Leivinjauhe | 37g | 64kcal | 1.9g | 13.8g | 0g | 0.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 2930g | 996kcal | 5.9g | 208.1g | 8.8g | 52.7g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 440g | 186kcal | 43.1g | 1.8g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19988kcal | 893g | 3911.2g | 84.4g | 316.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9994kcal | 446.5g | 1955.6g | 42.2g | 158.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4997kcal | 223.3g | 977.8g | 21.1g | 79.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.5g | 19.6g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu