Siemenleipä
1 tl suolaa
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.3g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 375g | 210kcal | 31.9g | 18.8g | 0.8g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 60g | 360kcal | 12.6g | 4g | 32.4g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 135g | 910kcal | 36.3g | 9.3g | 78.3g | 16.6g | |
| Auringonkukansiemen | 195g | 1158kcal | 44.9g | 24.6g | 96.5g | 11.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2190g | 6218kcal | 334g | 115.4g | 483.6g | 56.6g | |
| Valittu annoskoko | 1095g | 3109kcal | 167g | 57.7g | 241.8g | 28.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 548g | 1555kcal | 83.5g | 28.9g | 120.9g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 284kcal | 15.3g | 5.3g | 22.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu